|
 | |  |
| Главная » 2011 » Март » 8 » Женская агрессия
|
Как избежать поведенческих конфигураций во время ПМС и критических дней? Либо желая бы умерить наверное положение, поэтому как мучаются от данного никак не лишь окружающие, однако и хозяйка дама – она проверяет никак не лишь телесный, однако и чувственно-психический дискомфорт. Наиболее основное, возвращать себе доклад: ежели вы дама, и ваши перепады настроя – никак не элементарно безразличие и проявления раздражительности, однако приключается и раскрытая злость, нужно обессилеть разборы на гормоны и войти корректирующее исцеление.
Ежели раньше такового с вами никак не происходило, однако вы ощущаете, будто начали себя новости никак не этак, как традиционно, в предменструальный период и во время менструации (еще наверное дотрагивается состояния опосля родов и климактерического периода), то, следуя нижеприведенным рецептам, разрешено избавить парней (и избавиться представителям сильного пола) от следующий достойной либо незаслуженной взбучки. Конкретно представители сильного пола почаще только мучаются от дам в периоды гормональных конфигураций.
Никак не все рекомендации применимы в пара периода (ПМС и критических дней), потому поделим их сообразно сиим периодам.
Деяния в период пред пришествием критических дней
Слышали ли вы, будто в организме вырабатываются препарата, которые содействуют отличному настрою? Наверное энкефалины и эндорфины – они упрощают прочерчивание сердитого импульса, кой угождает буквально в этак именуемый «центр наслаждения». Побуждение данного центра вызывает эмоция легкости и свежести. Численность эндорфинов возрастает опосля напряженных телесных нагрузок. Подтверждено, будто 30-минутное рукоделие спортом усиливает численность «гормона счастья» в 5 раз, и наверное численность ворачивается в начальное положение чрез 1,5 часа опосля завершения занятий. Во время менструального цикла никак не рекомендовано практически никаких телесных нагрузок, желая проф спортсменки элементарно понижают степень их интенсивности.
Во время критических дней (менструация)
Необходим неплохой роздых и прием веществ, содержащих витамины и минералы. Шоколад, лучше горьковатый (подымет расположение), витаминовый чай, в частности из шиповника (зарядит неплохой энергией). В конце концов, фужер причина либо шампанского (некие опасаются начинать опосля данного алкоголиком – опосля 1 раза в месяц никак не будете!).
Рекомендации для двух периодов (происхождения признаков ПМС и в опас дни)
1. В еде в данный период обязано находиться:
довольно белков, растительного и животного возникновения, лучше куриное мясцо и миндаль – они ведь считаются ассистентами в повышении груди и освобождении от стрий (растяжек);
жиры растительного возникновения;
как разрешено более овощей, плодов, соков (особенно морковного и лимонного);
ограниченное численность соли, сахара, кофеина и горячительных напитков.
2. Замените обыденную суть солью с пониженным вхождением натрия – она охватывает магний, кой упрощает движение менструального цикла.
3. Ежели злость либо астения совсем шибко проявлены, попейте гомеопатические вещества. В гомеопатии есть никак не наименее семидесяти составов, которые используют при излечении гинекологических патологий, и ежели вы никак не неспециалистка искусственных лечебных средств, то лучше пойти на прием к гомеопату.
4. (Комитет только для парней.) Нередко в данные периоды мужская половинка населения земли пробует сторониться дам, будто, напротив, еще наиболее сердит дам. Наверное крупная опечатка. Попытайтесь изготовить никак не этак, как вы поступали раньше, и сходу увидите позитивный итог, кой в быстром медли скажется на ваших домашних отношениях. Желая бы раз в месяц приносите ей завтрак в кровать. Ежели она постоянно на диете – рисовые хлебцы, плоды и зеленоватый чай, а ежели на поднос положите еще и прикупленную заранее розочку, то вы берите еще 100 доп баллов. Ежели она диетами никак не мучается, преподнесите ей завтрак, обильный йогуртами, плодами, сметаной, вареньями и круассанами – уверуйте, наверное воздействует гораздо лучше, нежели букет расцветок! Наверное ваш труд, представители сильного пола! И никак не тяжкий – одолжит только 5 мин.. Устройте ей массаж либо подарите массажёр (массажную ванночку для ног).
5. И крайнее. Дамы, будто вы более только предпочитаете? Сделайте себе небольшой праздничек. Употребите в пищу наверное! Покупайте наверное! Оставьте деток в покое, они с голоду никак не скончаются – инстинкт самосохранения посильнее... Полюбите себя – и вы, и окружающие от данного встанут лишь счастливее! Никак не стыдитесь себя и собственных эмоций – годы идут, а воротила остается таковой ведь, лишь делается стеснительнее. Этак никак не дайте ведь ей вогнать вас в угол! Представители сильного пола, спасите дамам, будьте нежны!
|
|
Просмотров: 517 |
Добавил: Viktor
| Рейтинг: 5.0/1 |
| |
 | |  |
|
 | Календарь |  |
| | « Март 2011 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | | 28 | 29 | 30 | 31 |
| |
 |  |  |
|
